O stress complica os esforços de perda de peso e pode até contribuir para o ganho de peso ao perturbar hábitos saudáveis e processos fisiológicos. Por exemplo, pode levar a padrões alimentares erráticos como saltar refeições ou consumir alimentos pouco saudáveis, o que pode resultar num aumento da ingestão de calorias e ganho de peso […]
Número Um Muitos acreditam que alimentos com baixo teor de gordura ou sem gordura são um passe livre para indulgências. No entanto, esses rótulos podem ser enganosos, pois “reduzido em gordura” muitas vezes não significa menos calorias. Na verdade, esses alimentos frequentemente contêm aditivos como açúcar, sal e recheios químicos, tornando-os menos saudáveis. É crucial […]
Embora o controle de condições crônicas de saúde seja crucial, é importante estar ciente de como seus medicamentos podem interagir com o clima quente. Ao compreender como certos medicamentos podem afetar a capacidade do seu corpo de regular a temperatura e se manter hidratado, você pode tomar medidas proativas para se manter seguro durante as […]
A falta de intimidade física pode ser um grande obstáculo nos casamentos. Embora um casamento sem sexo possa ser aceitável para alguns casais, muitas vezes pode levar a sentimentos de frustração e dor emocional para um ou ambos os parceiros. O artigo visa explorar as razões por trás desses casamentos sem sexo e oferecer soluções […]
Um novo estudo sugere o que a maioria dos portugueses já sabiam, que os astronautas podem beneficiar do consumo de vinho tinto e chocolate preto, durante as missões espaciais para manter a sua saúde. O que alguns precisavam de recorrer à ciência para descobrir, durante séculos o povo de sangue vermelho, verde e amarelo, têm […]
A maioria de nós tem pequenos bichinhos, chamados ácaros Demodex, vivendo em nossos rostos, incluindo nas pestanas. Esses ácaros fazem parte do nosso microbioma cutâneo normal e geralmente são mantidos sob controle pelo nosso sistema imunológico. Os ácaros Demodex são minúsculos, parcialmente translúcidos e têm oito patas. Eles se alimentam das nossas células mortas da […]
Lavar o cabelo corretamente é essencial para manter sua saúde e aparência. Profissionais de salão sabem que uma lavagem bem executada é o segredo para um cabelo bonito, e por isso é crucial entender como lavar o cabelo corretamente. Ao contrário do que a maioria das pessoas acredita, lavar o cabelo não é tão simples […]
No âmbito da alimentação saudável, navegar pelo labirinto de opções alimentares muitas vezes pode parecer esmagador. No entanto, a esperança brilha com as listas anuais do Environmental Working Group (EWG): os Quinze Limpos (The Clean Fifteen) e os Doze Sujos (The Dirty Dozen). Enquanto os Doze Sujos destacam produtos com os maiores resíduos de pesticidas, […]
Morangos, couve, espinafre, uvas e pêssegos foram identificados como tendo os níveis mais altos de pesticidas entre frutas e vegetais, com os morangos no topo da lista “Dirty Dozen” de 2024. Esta lista anual, publicada desde 2004 pelo Environmental Working Group (EWG), visa alertar os americanos sobre os produtos com altos níveis de pesticidas. O […]
Esqueça os ginásios chiques, caminhar é o super-herói que você não sabia que precisava Sente alguma vez que ficar em forma requer equipamento sofisticado e assinaturas de ginásio caras? Pensa outra vez! Caminhar, aquela atividade simples que todos fazemos desde a infância, está a ter um grande regresso. Os estudos mostram que há mais pessoas […]